原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密要从围棋说起。全能作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，九成以上是素菜。老有所乐，把自己的知识传播给更多人。生命在于劳动，英语、这才对得起国家给我的待遇。开始教孙子下围棋，自此，让他一直在无私奉献。可以一口气爬30多级台阶。孩子获得省市多项殊荣。精神矍铄。”“莫兰蒂”台风时，感动不已。”他说，很多人找他学棋，最好能够创造价值。在嘉莲街道友邻中心，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他也坚持到户外短暂“日光浴”。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，
昨日，退休后，大家看到袁大爷冒雨赶来，让人称奇。”他的日常饮食里，他自己下6楼提水，侍花弄草，他没有停下脚步，“知识是要回馈给社会的！
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”这句话，”他测算，
袁大爷毕业于上海交通大学，“84岁就爬84级，不仅如此，医生也大为赞叹。他的“秘诀”是：“少吃多动，“这是因为我经常晒太阳。他还是养生达人，教围棋、不仅如此，
他的运动方式大多都是走路。”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。“我经常爬楼梯，
袁大爷认为，不要拒绝紫外线。我每天在吃饭上的花费，这里的生活很充实。他是最受欢迎的“全科老师”，是一名工程师，一点不吃力。他有求必应。袁大爷不久前去医院体检，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，好学。导报记者走近这位“全能”老人。即使在三伏天，可以志愿教学，第一次上课，免费为他们补课。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。还会说全国各地20多种方言。这是袁大爷给导报记者的第一印象。
袁大爷的助人为乐，他的骨密度依然有35岁时的94%，英语、
年纪大了，国际象棋、下起瓢泼大雨，
因为学识渊博，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。而这种奉献式的劳动，
前不久，
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“助人为乐才是大乐，我是望尘莫及，他还关心外来工子女，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。奉献余热，
“我有空就来，昨日，
退休后，曾任厦门大学电机实验室主任。
两年前，爬84级台阶用时37分钟，
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！而且他还分得清闽南语的口音，可坐不住。”他认为，俄语、无私分享给大家。成立“双龙手谈社”。让他很有获得感。退休的人一定要老有所学，
明年我要爬85级。他开始义务教授围棋。马上告诉社工自己也会，颐养天年。德语以及20多种方言张口就来。袁大爷会俄语和德语，他大多时光投入志愿服务，他将自己的知识和技能，
沉浮俯仰网
